Kreatin

Většina kreatinu se nachází ve svalové hmotě, především ve formě fosfokreatinu, který se používá k rychlému dodání energie, ale kreatin má také alkalizační schopnosti a snižuje svalovou acidózu, čímž zpožďuje únavu a má regenerační účinek.

Funkce monohydrátu kreatinu je zvyšovat zásoby fosfokreatinu ve svalech, aby se ATP stále vyrábělo, což poskytuje energii potřebnou k tomu, aby svaly pokračovaly v práci během vysoce intenzivního cvičení.

Je to ideální doplněk jak pro silové tréninky, tak pro dlouhodobé aktivity:

• Pomáhá zlepšit svalovou sílu, zvyšuje intenzitu tréninku a pracovní kapacitu.
• Složka s klinicky doloženou účinností v zvyšování svalové síly a štíhlé tělesné hmoty.
• Kreatin pomáhá zachovat zásoby energie a budovat svaly tím, že zlepšuje fyzický výkon a pracovní kapacitu na hranici únavy.
• Uklidňuje únavu po fyzické aktivitě a umožňuje rychlejší zotavení.
• Také zlepšuje pozornost a mentální výkon, zvyšuje koncentraci a schopnost absorbovat informace.